Месец: ноември 2019

Как се формират навиците?

Продължавам историята от предишния път. Случващото се със Стив е съвсем същото като това, което се случва във вашия мозък. При всяка поредна проява на фалшиви мозъчни съобщения, фокусирането върху тях и опитите да прогоните дискомфортните усещания водят до автоматични и безполезни привични реакции. Как се случва това? Всеки път, когато мозъкът ви изпраща такива [Continue]

Защо е толкова трудно да се откажем от навиците си?

Случвало ли ви се е да осъзнаете, че правите нещо, което въобще не сте искали и да не можете да си отговорите защо продължавате да го правите? За Стив, 55-годишен служител на високоотговорен пост, това бил ежедневен процес. Всички в офиса го уважавали заради интелекта и способността му да разрешава проблеми и постоянно го търсели [Continue]